[...] dać więcej węgli. Ale z czego wtedy odjąć ?? Po równo z B i T ?? Czy do SKD nie moge pozostawić tych obliczeń ?? Jęść tyle samo, ile w przypadku CKD, ale nie ładować ?? Mam jeszcze pytanie o trening. Aeroby to: rowerek, basen, ale czytałam, że w zimnej wodzie gromadzi się tłuszczyk, żeby Nas ogrzać Ale chyba nie jest to aż tak dużo. Co jeszcze [...]
Git forma. Smalec schodzi cały czas czy już nie? Jak schodzi a oporny powoli to -Albo dieta czysta, niestety Nabiał out,ciężko mi powiedzieć co jeszcze musiałbyś menu napisać. -Albo ucinasz kcal w Dt,masz z czego. Nie wszystkie, stopniowo. Zostawiasz sobie ten jeden dzień bez zmian. Sobota? Albo nawet możesz dodać np.50% z tego co wywalisz. [...]
[...] on: nie mam i ******le to, bede cwiczyl codziennie po 2 godziny w domku * masz ulozona diete? / co bedziesz jadl? nie, i nie bede tego liczyl. jem wszystko co bedzie. * co jeszcze dokupujesz do tej kreatyny? nic, bo nie mam kasy a na koniec pytam sie go, czy wie, ze musi duzo wody pic, a on: po co ? ========================================== [...]
[...] daj przepis :D ale wrzuciłem "pizze" która była zrobiona z tej samej mąki co miał być omlet i tego samego kurczaka co mogłem zjesc do ryżu no i zainteresowanie bo czit :D jeszcze Basia z takim przekąsem wrzuciła relacje na insta i insta sie chciał zapalić :D ale to tak w ramach rozkmin %-) i przed snem izolat 80g i masło migdałowe 40g Sam [...]
Cześć. Czytam forum, jeszcze mnie poznacie %-) Na początku chciałbym podziękować mojemu mentorowi lodzianin1, on i forum skłoniło mnie do przemyśleń, planów i działania, dzięki czemu, mam nadzieję odzyskam godność i pozycję samca alfa na osiedlu i nie tylko. Gdyby czytał Banan, to wyżej wymieniony zachęcił mnie do odwiedzania forum bardzo często, [...]
[...] się w postaci tłuszczu zapasowego. Bo sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. nie inaczej dlaczego nie wliczam wegli z warzyw fatu z warzyw fatu z chudego miesa?nie wiem co jeszcze wszlekich sosow warzywnych, w tym keczupu na czele? bo ma znikomy wplyw DAWKA co innego pic 1-2x BPC i dawać po 10g oleju a co innego walić pol słoika na raz to samo [...]
Ions wiele lat na rynku i dobre opinie raczej zawsze zbierał Napisałem kiedyś do nich maila tzn do producenta , odpisali ....po 3 miesiącach ;) A czego jeszcze oczekujesz po lewej produkcji? Co jeszcze powinni robić chłopy co klepią to przykitrani na przypale, no dawaj, bo koorwa już serio nie da się tego czytać, kwiaty powinni ci wysłać że się [...]
[...] to bardzo kontuzjogenne ćwiczenie to zrezygnuję z niego. A czy warto robic to cwiczenie na wyciągu? aktualnie robię na nie taki trening i myslałem żeby dodać na koniec jeszcze to podciąganie. -Wyciskanie z przed głowy siedząc na ławce kąt trochę większy niż 90stopni -wznos boczny wylewający -unoszenie na boki w opadzie i mam pytanie też [...]
[...] tylko wyciag(gorny) laweczke skosna i plaska, i cos takiego jak by na przeciwko siebie staly dwa wyciagi gorne to wszystko wiec dlatego nie wybralem nic innego. Wiele jest takich silowni przynajmniej w moim miescie bo co jeszcze mozna wymontowac samemu ??? No jeszcze modliewnik to wszystko... Powinienem wybrac cos innego ? Mozesz cos polecic ?
[...] inny, idę dziś do rodzinnego, chce go namówić na badanie krwi na kasę chorych, co u powiedzieć? Wystarczy prawda, że chce bo kspermentuje z dieta, długo się "odchudzam" i jeszcze nigdy się nie badalem? No i ważniejsze pytanie, co przepadam żeby było wszystko co istotne w temacie masy/redukcji, formy, zdrowia? jak lekarz wpisze papier to warto [...]
[...] startów sporo zbijania wagi zawsze więc pewno kumulacja. Wiec z rana lipa ale na treningu za to jest super:d i czuje sie duży %-) wczoraj weszla klata i tricceps. poki co jeszcze lekki spontant z treningiem ale bez op*****lania. od jutra mysle juz jaką sztywniejsza ropziskę w piatek jeszcze był trening pleców, i Tez wpadl Wojtek Piela ale on [...]
[...] xD ale dołożyliśmy tydzień temu trochę kalorii więc w sumie nie ma się coś dziwić ze u mnie nie spada w nie jem jakoś dużo bo dt 435g i dnt 300g wegli ale jak pisałem jeszcze jako tako masy nie zacząłem Cardio 40min na czczo Na kofnerancja tego c***a Morawieckiego i już powiedział że cała Polska strefa czerwona, zdalne nauczenie szkół [...]
[...] pedałek hrhr Ja (18:35) Pawerty (18:35) gdzie Zawodny ****isko Pawerty (18:35) ooo Pawerty (18:35) jest juz Ja (18:35) Sponti (18:35) no pokazal jezorka Ja (18:35) a co jeszcze mam pokazac Pawerty (18:36) pinde Ja (18:36) Ja (18:36) tego chcecie Sponti (18:36) cipe Sponti (18:36) ej wiesz zawódka Sponti (18:36) ze jak patrze na twoj Sponti [...]
[...] fizjo . Pogadal pogada,,skasowal 50 juro za 30min . To co robi - czyli wielostawowe cwiczenia ma juz nie robic. Koles zaplacil. Poszedl dalej robic swoj trening 5x5. heh Co jeszcze. Waga kosmiczna dzis - w koncu 3 dni HC pod rzad. Jak zaczynalem mase to bylo dokladnie 90kg . Dzis 101kg . Co latwo policzyc -> +11kg. Bebzon nadal podkontrola. [...]
Co jeszcze..... Nie chce robić z siebie specjalisty bo w Polsce nie ma specjalisty nad pathyka,ja mogę się tylko od niego uczyć. Ale jest kilka rzeczy o których warto wspomnieć. A o czym cześć osób zapomina a część być może nie wie . Długa redukcja vs nasz stan zdrowia / poziomy hormonów. Reduckja redukcji nie równa. Bo co innego ciąc 8 [...]
Ions wiele lat na rynku i dobre opinie raczej zawsze zbierał Napisałem kiedyś do nich maila tzn do producenta , odpisali ....po 3 miesiącach ;) A czego jeszcze oczekujesz po lewej produkcji? Co jeszcze powinni robić chłopy co klepią to przykitrani na przypale, no dawaj, bo koorwa już serio nie da się tego czytać, kwiaty powinni ci wysłać że się [...]
[...] tak bez przerwy, ponieważ lekarz chce się pozbyć pacjenta. Wszyscy wiemy, że większość infekcji górnych dróg oddechowych wywoływana jest przez wirusy i antybiotyk wyrządzi jeszcze dodatkowe szkody niszcząc jelitową florę bakteryjną i osłabiając system odpornościowy. Pacjent mógłby trafić na kogoś o większej wiedzy, kto powiedziałby: Złapał pan [...]
[...] 80ml III posiłek:(~24.oo) Jaja kurze całe 240g Keczup 20g Warzywa Oliwa 20ml Białko 40g Mleko 80ml & 0-3 10ml Magnesium citrate Cynk Potas Complex B ....acha - i co jeszcze - doszla paka. Myslelm ze z UK - a leciala az z USA A w niej ~2,5l oleju lnianego caly stuff enzymki cynk olej lniany TRENING: II (3 tygodnie): Objętość I -> (4 [...]
CKD - fakty nie mity by qaz
